14/05/2018

Mañanas a pura energía!

Distintas propuestas de desayunos a puro sabor y energía para que tu cuerpo tenga todo lo necesario para enfrentar el día!
Mañanas a pura energía!

Desayuno energético

Todo el sabor de la fruta -imprescindible- acompañada de una buena dosis de hidratos en forma de pan o cereales. La clave es añadir frutos secos, que aportan calorías y nutrientes.

Desayuno vegano

En ese caso, una buena opción son los cereales con fruta, aunque también podemos optar por pan con palta, dos productos ricos en grasas naturales bastante saludables.
Una buena ensalada de frutas de estación también es una opción para arrancar un día a pura energía.

 

Desayuno hiperproteico

Si necesitamos mucha, pero mucha energía, vamos a necesitar proteínas. La avena es imprescindible en un desayuno hiperproteíco, pues de todos los cereales es el que más cantidad tiene de este nutriente. Por otra parte, los lácteos como el yogur también aportan una cantidad significativa de proteínas. Cualquiera de las dos opciones, siempre acompañada de frutas!!

La receta para preparar la avena acá! Podés prepararla en el momento, o tenerla lista desde la noche anterior!

 

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